Sensiplan ®

Contraception ou conception, gérez votre fertilité naturellement avec la méthode

 Sensiplan Logo3®

Le Sensiplan®, c'est quoi ?

paar glucklich 300x199

Cette méthode symptothermique de double contrôle a été mise au point par l'Arbeitsgruppe NFP (Cologne, Allemagne) en collaboration avec le projet de recherche NFP des Universités de Düsseldorf et d'Heidelberg. Elle vous permet une gestion naturelle de votre fertilité, de décider la planification d'une grossesse ou au contraire de l'éviter, selon votre désir. Si vous pensez à Ogino ou Billings, sachez que Sensiplan® ne se base pas sur un simple calcul de calendrier, ni uniquement sur l'observation des glaires. En mettant en corrélation la température avec  l'observation des glaires et/ou du col de l'utérus, vous pourrez déterminer de manière rigoureuse les  périodes fertiles et infertiles de votre cycle.

Pour qui ?

  • A toutes les femmes souhaitant :
    • connaître leur corps et son fonctionnement propre.
    • éviter une grossesse.
    • planifier une grossesse.
    • espacer le temps entre les grossesses.
  • A tous les couples :
    • recherchant une alternative aux méthodes de contraception conventionnelles.
    • rencontrant des problèmes d'infertilité.
    • souhaitant se donner les meilleures chances de concevoir un enfant au moment désiré.

Quelle efficacité ?

L'efficacité d'une méthode contraceptive est mesurée grâce à l'indice de Pearl. Cet indice nous permet de connaître  le nombre de grossesses non désirées sur 100 femmes pendant 1 an. Plus l'indice est faible, plus la méthode est efficace.

Voici un tableau récapitulatif des différentes méthodes de contraception avec leur taux d'efficacité :

Méthodes de contraception Indices de Pearl
Méthodes chimiques et mécaniques
Pilule combinée 0,3 à 8
Pilule progestative 0,3 à 8
Anneau oestroprogestatif 0,3 à 8
Patch oestroprogestatif 0,3 à 8
Stérilets 0,1 à 0,8
Préservatif masculin 2 à 15
Diaphragme 6 à 16
Spermicide 18 à 29
Stérilisation féminine (ligature des trompes) 0,5
Stérilisation masculine (vasectomie) 0,1 à 0,15
Méthodes naturelles
Retrait 4 à 27
Sans méthode contraceptive 85
Ogino 15 à 19
Températures 1 0,3 à 2
Billings 2,7 à 21
SENSIPLAN ® 0,4 à 2,3

Sources des données en italiques :

  • Contraception / D. Serfaty - Paris : Masson 2007,
  • Planning Familial Naturel : bibliographie de 1 à 24 sur le site www.pfn.be dans Articles académiques.

1 Pour les couples qui souhaitent éviter une grossesse, la méthode des températures n’admet les relations sexuelles qu’après l’ovulation.

Avantages et inconvénients ?

  • Avantages :
  • sans risque pour la santé : pas d'effet secondaire, pas de prise de poids.
  • indépendance : le couple est autonome dans la gestion de la fertilité.
  • hautement efficace : lorsque la méthode est appliquée avec rigueur et exactitude.
  • immédiatement réversible : en cas de désir de grossesse, il n'y a pas de résidu de pilule.
  • aide les couples : qui ont des problèmes d'infertilité.
  • 100% naturel et écologique : maintien de la libido, aucun rejet hormonal via les urines dans l'eau.
  • facile à apprendre et à utiliser : sur 4 à 5 rdv, et environ 5mn par jour au quotidien.
  • tout au long de la vie fertile : de la puberté à la pré-ménopause, également applicable en post-partum.
  • éthiquement acceptable.
  • un plus pour la vie conjugale : l'amour n'est pas réduit à l'acte sexuel, la gestion de la fertilité se fait en couple, accroît la communication, l'intimité et la complicité au sein du couple.
  • Inconvénients :
  • Le PFN nécessite un apprentissage pendant au moins trois cycles.
  • Le PFN suppose la motivation des deux partenaires du couple.
  • Ce sont le cycle et la fertilité commune qui donnent la cadence.
  • A certains moments, le stress, la maladie, des chocs émotionnels peuvent demander une attention toute particlulière lors de l'observation du cycle.